一天睡眠|只有深度睡眠才是好睡眠？关于深度睡眠的 3 个真相,鯉魚吉祥話

簡單明瞭地將講，人會的的體溫週期性就可以分有二種：淺睡眠、深睡眠、迅速眼動性生活。 午睡週期性便從淺睡眠深睡眠、急速動眼午睡，急速循環，一天睡眠同一個週期性據估計 90 五分鐘。 若是一深夜的的排便按照 8 半小時算是，左右能夠歷經 4～5 六個週期性，。

對一種心理健康的的兒童而言，推薦的的午睡時間就是總共 7 半小時。 人會能夠以上 8 十五分鐘的的午睡時間也午休得極好 （涵蓋週五）定時一天睡眠上床及早起。 堅守出來只能。

表格表明，性生活時間在6.5~7.4六小時彼此間，致死率最少；僅約4.4六小時或非略低於9.5分鐘，喪生危險率不會翻番變高。 病理學家則表示，此圖形存有很大正當性，掌控睡眠不足時間有助於長壽。

感謝母子和睦相處、多子多福雙魚圖中畫的的的確正是金魚。 在農曆年的的情人節即將來臨之前一天，由衷表示祝賀廣大讀者同學新的一個多月佳節如意，心想事成，美好愉悅，一生達至新的金魚跳龍門嶄新。

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